Un accompagnement de coach sportif certifié NASM, en présentiel à Bruxelles et Waterloo ou à distance partout en Belgique. Choisissez la formule qui correspond à votre réalité — les deux sont conçues pour vous mener vers l'autonomie complète.
Manger mieux. Bouger plus. La plupart des gens le font — et stagnent quand même. Parce que la transformation physique durable dépend de dizaines de facteurs que très peu de gens maîtrisent vraiment. L'insuline qui décide où va chaque calorie. Le cortisol qui stocke la graisse abdominale quand vous stressez. Le sommeil qui dérègle tout quand il est insuffisant. Et ce n'est qu'un début.
Rebirth35, c'est l'ensemble du tableau — entraînement, alimentation, mode de vie, supplémentation — décrypté et mis en cohérence pour votre corps, votre rythme, votre réalité.
Votre personal trainer et coach sportif certifié NASM pendant 3 mois. Un accompagnement sur mesure orienté résultats durables — vous apprenez à comprendre votre corps et à le gérer en totale autonomie, où que vous soyez.
Coach sportif et personal training en salle à Waterloo. Pour les clients hautement motivés souhaitant un accompagnement direct, un travail technique en présentiel et une progression encadrée en temps réel.
Musculation progressive, cardio ciblé (HIIT ou LISS selon vos objectifs), correction posturale. Chaque séance a un sens dans la progression globale.
Timing des repas, gestion des macronutriments, index glycémique, rôle des bonnes graisses — une stratégie nutritionnelle adaptée à votre vie réelle, pas à un idéal irréaliste.
Sommeil, gestion du stress, activité quotidienne, exposition à la lumière — ces facteurs influencent directement vos hormones et votre capacité à perdre du gras.
Vitamines, minéraux, omégas 3 — une sélection ciblée pour soutenir votre métabolisme, votre récupération et votre équilibre hormonal. À titre informatif uniquement.
De l'appel découverte à votre autonomie complète.
30 minutes sans engagement pour échanger sur vos objectifs, votre situation actuelle et voir si Rebirth35 correspond à votre projet.
Évaluation posturale, analyse de votre mode de vie et définition de vos objectifs précis. Construction de votre plan sur mesure.
Suivi hebdomadaire, ajustements continus, support quotidien. Vous progressez avec un plan qui évolue avec vous.
L'accompagnement se termine quand vous êtes capable de gérer votre transformation seul — pas à une date fixée à l'avance.
Un appel de 30 minutes pour voir si l'accompagnement Rebirth35 est fait pour vous. Sans engagement.